아침 : 잡곡밥 2/3 공기+ 참기름 +계란후라이+ 김치 +콩나물무침 -> 식사후 종합비타민
점심 : 잡곡밥 1/2공기 + 훈제닭가슴살 100g + 콩나무물무침 + 시금치무침 + 애호박무침
저녁 : 훈제 닭가슴살 100g +훈제계란 1개 + 고구마 1개 + 방울토마토 + 양상추 + 피망+ 오이
저녁먹고 1시간30분 이후 운동하고 운동후 30분 이내 바나나 3개
- ㅡ._-
- 가슴
- 개고기
- 개굴개굴 'ㅅ'
- 개년
- 겂이 없냐? ㅋ
- 게이
- 겨에서 밀림의 왕자 레오가 튀어나올 기세
- 고양이
- 곧야라니
- 곧.곧.곧.곧야라니! Ang?
- 관음 ㅅㅂㄹㅁ
- 광고따윈 없는거다
- 그래도 씨발 존나 짜증나긴한다 ㅋㅋ 내돈 ㅠ
- 그리고 야채볶음밥해먹기-
- 그 전에 돈이 없어
- 김모양 공모양 이거 꼭 해보셈 ㅋ
- 꽈당승연
- 나도 아프리카 방송하고 싶어
- 나 요즘 존나 바쁘다는거 티내는거임 ㅋㅋ
- 난 없는데~ ㅋㅋ
- 난 원레 첫술에 배부른데
- 난 자기 개발에 힘쓰는 도시남자니깐-
- 남녀불구하고 나이먹으면 그저 영계가 좋지
- 남자로 태어나서 다행이야
- 남자회원 배려 않는 수영장은 사죄하라
- 내년이 기다려진다
- 내일 아침은 닭 두마리 ㄲㄲ
- 내 항공편이 캔슬이라니!!
- 너도 그저 하루하루 똥만드는 기계일뿐이지
- 넥서스원 재고가 없다니!
- 넥슨 스틱
- 노래방 병신
- 눈물
- 대북핵은 망해봐야 정신을 차리지 ㅋ
- 돈있으면 니가 byeongsin.com 사던지 씨발놈아
- 두번 클릭이라고 그랬지 더블 클릭이라고 한 적 없음
- 듀크누뎀이라니 ㅋㅋ
- 디스이즈재팬
- 떡실신
- 또 지를 것 없나
- 레알 병신상태
- 로즈데이
- 롤링홀
- 롤 좆까
- 루리웹
- 마영전
- 마영전은 이제 고만 ㅋ
- 맛없어
- 맥북프로
- 머리끈 씨빠
- 멘붕
- 몇년 안남았다
- 무효표를 하던가 씨발.. 투표율 존나 병신..
- 문명5
- 물론 당한 새끼도 병신
- 미니게임 만세
- 미래로
- 미친년이 어디서 낚시질이야
- 벌금은 얼마나올까?
- 병림픽
- 부활
- 불쌍한 고양이
- 붕붕이
- 뷰렛
- 블로그질은 힘들어
- 비나 와라
- 빌려간 책 내놓으라고 아 씨발..
- 사랑해요 포스코
- 삼돌이
- 상대방은 제대로 놀줄아는 괜찮은 남자
- 상상만 해도 쩐다 ㅋㅋ
- 상처뿐인 몸뚱아리
- 새해 좆까
- 생일 선물로 사주셈..
- 생일을 몇일 앞두고 이런 포스팅을 하는 이유가 뭘까?
- 소녀시대 김태연 말고
- 소니 코리아 찬양합니다
- 손태영이랑 결혼했다 이 씨바새꺄
- 쇼핑가서 임자 스타킹 살 기세
- 술
- 슴가
- 시바 그 놈의 돈!
- 시바류ㅠㅠㅠ
- 시받 토플 ㄱㄱ싱
- 시발 내가 1달안에 5kg뺀다
- 시험기간인데 뭐하는 짓인지..
- 시험 볼땐 학원생한테 반말까도 되나요 ㅋ
- 실수는 한번이면 족해
- 십하
- 썩어버린 나의 마음
- 쓸데 없이 고퀄
- 씨발
- 씨발 면도하자
- 아버지는 말하셨지 '얃옹표지에 낚이지마라'
- 아 슈발 논문 읽는건 쉽지 않아-
- 아 슈밤 난 아직 갈길이 멀군
- 아 시발 경찰 개새끼들
- 아 시발 몽정 ㅋ
- 아 십라 집에 있는거 몽땅 다 가따 팔꺼야
- 아 씨발꿈 ㅋ
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- 아 씨발 레알 토할꺼 같아..
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- 아이팟터치
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- 아이패드도 갖고 싶다 신발 ㅋ
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- 아~ 또 사건 터지나요 몸사리자 시발 ㅋ
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- 어라 씨발 -_-?
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- 얼음길 ㅅㅂㄹㅁ...
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- 에네르기~~ 파~~
- 에이미는 컵이 없어ㅠ
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- 역시 삼양라면 짱
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- 올해는 관리좀 잘해야짘ㅋㅋ
- 왁스 사야것다 ㅋㅋ
- 움직이지 말라니까 존나 움직여 ㅋ
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- 의젖은 가라 앉음 ㅋ
- 의지
- 이거슨 개꼬장
- 이건 몇일이나 갈라나
- 이게 무슨 애니.. 너무 못만들었어 이 애니.. 카악 퉷!
- 이동건은 네다리 ㅋ
- 이런식으로 미친놈처럼 씨부릴수 밖에 없는 현실이 존나 거지같아.
- 이름은 아루
- 이민정
- 이제 겨우 8개중 1개 했다
- 인간
- 인생 씨벌
- 일단 병신이 되야함?
- 잉여인간 탈출
- 자꾸 이런거 보다가 게이될 듯
- 자매품 sang.byungsin.com
- 자연산이 아닌거 같아 시발 ㅠㅠ 말도 안되 내가 이걸 보기 위해 몇년을 기다렸다고..
- 저런년 주위에 있을까 무섭다
- 정치
- 존나 불쌍
- 좋은 노래
- 지금은 새벽 다섯시반~ 넌 또 다른 여자에 이름을 불러~~ 오노~
- 지못미..
- 진짜 쪽팔린줄 알아라 ㅁㅂㅂ
- 쨈은 양면에 바르는게 진리
- 천국에서 온 편지
- 체지방 5kg만 빼자 ㅋ
- 카프리썬 개객기 해봐
- 태고의 달인이 되겠어
- 투표해라-
- 파타야
- 패턴인식
- 펼쳐지는 게시물은 어케 하는거야 c8
- 폐쇄
- 폐쇄예정
- 포토샵
- 피규어
- 피서는 백화점에서
- 하악하악
- 하지만 게이는 호응해 줄 수가 없잖아!
- 하지만 낼부터 본격 잉여짓 ㄱㄱ
- 하지만 백업할 얃옹이 없어..
- 하지만 저걸로 몰카를 찍는다면?
- 하쿠나마타타
- 학찬이 씨발새끼
- 한달간 얃옹과 합숙이다.
- 한자 ㅅㅂㄹㅁ
- 해야할 일은 많다 ㅅㅂ
- 행성요새 짱
- 현실은 개거지
- 휴학중인 23세 한나라당 디지털 전사
- 2만원 날릴뻔
- 9급공무원
- 10년에 5천만원 모아봐 ㅆㅃ
- 10만 칼로리버거
- 011로 가운데 세자리 번호로 3G 쓸꺼야 씨바
- 12월이 끝이라고 생각
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- English is my life ㅋ
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